Orgasmteknik
Om man vill förbättra sin kvinnliga orgasmteknik är det väsentligt att stärka bäckenbotten-muskulaturen. Whipple och Perry konstaterade ju 1980 att “Styrkan i kvinnans bäckenbottenmuskulatur är direkt relaterad till hennes möjlighet att uppnå orgasm genom samlag.” Men också:
”Kvinnor kan lära sig att stärka sina bäckenbottenmuskler eller slappna av i dem om de är för spända.” Det är hur viktigt som helst att varje dag träna musklerna i bäckenbotten genom olika knipövningar. Om man bryter en arm eller ett ben vet många att efter några veckors gipsbandage har musklerna förlorat i storlek och styrka. Ändå föreställer man sig i allmänhet att de sexuellt relaterade musklerna kan vara inaktiva under långa perioder och sedan vara god form när den rätta partnern dyker upp.
Ökat blodflöde
Alldeles i början av sexuell stimulans förekommer omedvetet hos både män och kvinnor lätta sammandragningar i de genitala musklerna. Efter varje sammandragning ökar blodflödet något. Detta sker redan innan man märker erektion eller fuktighet. Ett knep kan vara att i det läget medvetet knipa för att få fart på blodflödet. Vår kräm Daisy verkar också så att blodkärlen utvidgas, erektion av klitoris underlättas och det i sin tur ger signaler till det sexuella systemet att aktiveras.
Klitorisstimulering
Vad man numera också vet är att mer än två tredjedelar av alla kvinnor är helt beroende av klitorisstimulering för att uppnå orgasm, något som kan förklara en hel del frustration och missnöje. Endast 30% kan få orgasm genom vanligt samlag konstateras i The Hite Report: A Nationwide Study of the Female Sexuality, 1976
Andning
Vad som också är viktigt är att lära sig lite om andning. Djupa andetag och rejäl utblåsning gör att man öppnar sig för djupa känslor, och det kan man ytterligare förstärka genom att släppa ifrån sig ljud.
Erogena zoner
Erogena zoner finns och är viktiga att stimulera. Kroppen är ett stort och komplicerat instrument som ger djupast och vackrast klang om alla delar sätts i resonans.
Att röra sig är också viktigt för att fördjupa, stimulera och befria.
Kvinnans eget ansvar
Kvinnliga orgasm tekniker är någonting som både män och kvinnor bör lära sig. Kvinnans eget ansvar har sedan 70-talet hävdats av USA´s Grand Old Lady på detta område Betty Dodson. Hon har givit ut flera böcker exempelvis ”Sex for One” 1986,1996. Genom att lära känna sig själv och veta hur man själv kan uppnå orgasm blir man både fri och stark. Utbildad och aktiv konstnär började hon under 60-talet se hur samhällets normer förtränger och förtrycker den kvinnliga sexualiteten och har sedan dess hjälpt till att tänja gränserna. Vår första uppfattning om våra genitalier får vi när vi som barn masturberar.
Säg ja till sex i sin mest basala form
och fortsätt genom hela livet! Håll alltid din sexuella energi vid liv och utveckla tekniken, menar hon. (Jmf avsnittet om Tao.) Bort med skam och skuld, njut i stället av tillfredsställande och hälsosam erotik och acceptera masturbation som ett sunt sexuellt uttryck! Betty Dodson har under mer än 30 år hjälpt många kvinnor på sina kurser att uppleva sina första orgasmer, och även män har fått hjälp med att acceptera masturbation utan skuld. Hennes kommentar till att det skulle vara asocialt att masturbera: ”Tvärtom! Att vara sexuellt förtryckt är asocialt!” Det värsta tycker hon är om man anser att masturbation till nöds kan duga i brist på annat. Det ska uppfattas som av värde i sig parallellt med andra sexuella uttryck. Betty Dodson anser vidare att all indelning av olika typer av orgasmer är onödig eftersom ”en orgasm alltid är en orgasm” oberoende på varifrån de utlöses. Orgasm enligt henne:
” Den sexuella spänning, som byggts upp under någon form av genital stimulering, frigörs och följs vanligtvis men inte alltid av några små eller större sammandragningar av hela kroppen, följda av spasmatiska sammandragningar i bäckenmuskulaturen, som ibland hos vissa personer, men inte alltid kan kännas i livmodern, vagina, klitoris, eller anus. Orgasm slutar med ejakulation för de flesta män och för en del kvinnor. Det kan komma flera faser av pulserande explosion och befrielse.”
De flesta kvinnor är beroende av massageapparat för att få tillräcklig klitorisstimulans vid maturbation. Att en kvinna dessutom kan ha nytta av en phallosstav är inte ett dugg konstigare än att män håller i sen egen penis. Att behärska sin kvinnliga orgasmteknik ger styrka och befriande självkänsla. Fråntagen rätten till sina egna kroppar har kvinnor ingen möjlighet att upptäcka eller utveckla sin sexuella respons. Även Whipple och Perry uppmuntrar kvinnor att liksom män lära känna sina genitala delar och masturbera och menar att det finns viktiga fysiska såväl som psykologiska anledningar.
Antropologen Mary Douglas har studerat sambandet mellan smutskänslor-tabu och olika samhällens normer och skriver: ”Pollution dangers strike when form has been attacked”* Gränser upprätthålls med hjälp av tabu, skam och smutskänslor. Är det då här gränsen ska förbli – att kvinnan inte känner till sin egen orgasmteknik?
Det tål även att fundera mer över vilket byggmaterial gränsen konstruerats av.
* Mary Douglas: Purity and Danger. An Analysis of the Concepts of Pollution and Taboo. s 104 London, 1966
Mer läsvärt för kvinnor som aldrig haft haft orgasm: Julia R. Heiman, phD. and Joseph LoPiccolo, PhD. Becoming Orgasmic: A Sexual and Personal Growth Program for Women. New York, 1992.
|
